Ausbalanciert Leben
Ich bin deine Trainerin
für innere Balance & mentale Stärke
​Fühlst du dich häufig gestresst und gehetzt? Hast du das Gefühl, dass dir oft die innere Balance fehlt? ​
Mein Name ist Friederike Horsch und mein Ziel ist es, dich oder dein Team dabei zu unterstützen, wie du mit Stress besser umgehen kannst und nachhaltige Strategien in dein Leben integrierst, die dich stärken und langfristig gesund bleiben lassen.
​​Ich biete Workshops an, die genau auf die Bedürfnisse deines Teams, Trägers oder Unternehmens zugeschnitten sind.
​​Wenn du dich lieber auf persönlicher Ebene mit Stress oder deinen ganz eigenen Themen auseinandersetzen möchtest, biete ich 1:1 Beratungen an.
Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch!
Workshops
In unserer schnelllebigen und komplexen Welt ist ein gesunder Umgang mit den eigenen Kapazitäten und Ressourcen wichtiger denn je. Viele Menschen klagen über Stresssymptome, aber wissen nicht so richtig, wo sie ansetzen sollen, um Stress langfristig zu reduzieren.
Als ausgebildete und erfahrene Stressmanagement Trainerin gebe ich Workshops, in denen du viel Wissen zum Thema Stress dazu gewinnst. Außerdem erlernst du konkrete Strategien und bekommst ganz praktische Unterstützung, wie Stress reduziert werden kann und deine mentale Gesundheit dadurch gestärkt wird.
Das Besondere an meinen Workshops: ​​
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Individuell: Ich passe meine Workshops auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden an.
Praxisnah: Mit Übungen, die direkt im Alltag anwendbar sind.
Nachhaltig: Langfristige Strategien für mehr Balance und Gesundheit.
Flexibel: Ich bin gerne vor Ort, gebe aber auch Workshops online.
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Interesse geweckt?
Kontaktiere mich gerne für eine unverbindliche Anfrage!
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1:1 Beratung
Kostenloses Erstgespräch
In einem 30-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für ein gegenseitiges Kennenlernen. Wir sprechen über die Rahmenbedingungen der Beratung, organisatorische Details und klären, was dein Anliegen ist. Außerdem hast du die Möglichkeit, alle deine Fragen zu stellen und deine Wünsche zu äußern.
Nach dem Erstgespräch darfst du ganz frei entscheiden, ob du dich wohl gefühlt hast und ob du eine systemische Beratung in Anspruch nehmen möchtest.
Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren.
1:1 Beratung
In einer 1:1 Beratung, die sowohl in einem schönen Beratungsraum als auch online stattfinden kann, beleuchten wir dein Anliegen aus mehreren Perspektiven und erarbeiten für dich stimmige Lösungsansätze. Du musst nicht von Beginn an entscheiden, wieviele Beratungen du für dich nutzen möchtest, sondern kannst ganz nach Bedarf entscheiden. Eine 1:1 Beratung dauert 60 min. Oft wird es als hilfreich erlebt, sich auf einen Beratungsprozess einzulassen. Deswegen wird es für dich günstiger, je mehr Beratungen du für dich in Anspruch nehmen möchtest.
Preisübersicht:
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Erste 1:1 Beratung: 80 Euro
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Zweite 1:1 Beratung: 150 Euro
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Dritte 1:1 Beratung: 210 Euro
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Vierte 1:1 Beratung: 260 Euro
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Jede weitere Beratung: 65 Euro
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Für Studierende, Auszubildende und Arbeitssuchende gibt es einen besonderen Preis:
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Jede 1:1 Beratung: 60 Euro
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It‘s not the mountain we conquer,
but ourselves.
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-Edmund Hillary-
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